Involtini primavera


30 minuti di preparazione + 20 minuti di cottura

Difficoltà: 1
Ingredienti
- Ingredienti
- 8 fogli di sfoglie per involtini
- 300 grammi di cavolo cappuccio
- 60 grammi di carote
- 50 grammi di cipolle bianche
- 30 grammi di vino
- Olio di semi di arachide
- Sale
- Pepe
- 300 grammi di cavolo cappuccio
- Ingredienti per spennellare
- Albumi
- Ingredienti per friggere
- Olio di semi di arachide
Preparazione della ricetta Involtini primavera
- Scongela le sfoglie e copri con un canovaccio umido
- Lava e taglia a listarelle sottili il cavolo cappuccio, le cipolle e le carote
- Fai scaldare una padella, wok se l'hai a disposizione, versa l'olio di semi e le cipolle
- Soffriggi per qualche minuto, unisci le carote e il cavolo cappuccio
- Regola di sale e pepe
- Aggiungi anche il vino e fai cuocere per 5 minuti
- Scola le verdure e trasferisci in un colino per eliminare il liquido in eccesso
- Inizia ora a preparare gli involtini
- Disponi una sfoglia per volta sul canovaccio con un angolo rivolto verso di te
- Aggiungi qualche cucchiaio di ripieno e inizia ad arrotolare senza schiacciare, chiudi bene
- Sigilla ora la sfoglia inumidendo i bordi con un po' di albume
- Scalda di nuovo la padella e versa abbondante olio di semi
- Friggi pochi involtini per volta, gira su entrambi i lati
- Scola quindi gli involtini e adagia su carta da forno per assorbire l'unto in eccesso
- Servi e buon appetito
Altre ricette
Frittelle al formaggio


Tempo: 15 minuti di preparazione + 10 minuti di cottura + 30 minuti di riposo

Difficoltà: 1
Ricette della gustosa e sana tradizione mediterranea ma con
qualche tocco di esotico
Preferiamo usare farine integrali o semintegrali, variare i grani.
Il dolce? Zucchero integrale o miele.
Poco burro e viva l'olio extra vergine di oliva!
