Parmigiana di fiori di zucca


30 minuti di preparazione + 50 minuti di cottura

Difficoltà: 1
Ingredienti
- Ingredienti
- 50
fiori di zucca
- 1 litro di acqua frizzante fredda
- 300 grammi di farina di riso
- 300 grammi di farina
- 800 grammi di polpa di pomodoro
- 500 grammi di passata di pomodoro
- 4 mozzarelle
- Parmigiano grattugiato
- Qualche foglia di basilico fresco
- Mezza cipolla
- Olio evo
- Olio di semi di arachide per friggere
- Sale
- Pepe
- 1 litro di acqua frizzante fredda
Preparazione della ricetta Parmigiana di fiori di zucca
- Pulisci bene i fiori di zucca
- Elimina i pistilli
- In una ciotola unisci le due farine e aggiungi gradatamente l'acqua frizzante fredda
- Mescola bene
- Immergi i fiori di zucca nella pastella, pochi alla volta
- Nel frattempo scalda l'olio di semi di arachide in una padella
- Friggi i fiori di zucca, pochi alla volta, eliminando la pastella in eccesso
- Trasferisci a mano a mano i fiori di zucca fritti su un piatto e asciuga con carta assorbente da cucina
- Regola di sale
- Trita ora la cipolla
- In un tegame versa un filo d'olio evo e fai soffriggere la cipolla
- Unisci la polpa di pomodoro e fai cuocere per circa 10 minuti
- Aggiungi anche la passata di pomodoro e prosegui la cottura per far addensare il sugo
- Regola di sale e pepe
- Taglia la mozzarella a fettine
- In una teglia leggermente unta di olio prepara gli strati della parmigiana
- Distribuisci bene sul fondo della teglia un po' di salsa di pomodoro
- Prosegui con i fiori di zucca
- Ricopri i fiori di zucca con un secondo strato di salsa di pomodoro, una spolverata di parmigiano grattugiato, qualche fogliolina di basilico spezzettata e la mozzarella
- Prosegui così fino ad esaurimento degli ingredienti
- Termina con uno strato di pomodoro, la mozzarella e una spolverata di parmigiano
- Cuoci in forno a 170 gradi per circa 30 minuti
- Verso la fine della cottura accendi il grill per pochi minuti
- Togli dal forno e lascia intiepidire leggermente
- Servi e buon appetito
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Ricette della gustosa e sana tradizione mediterranea ma con
qualche tocco di esotico
Preferiamo usare farine integrali o semintegrali, variare i grani.
Il dolce? Zucchero integrale o miele.
Poco burro e viva l'olio extra vergine di oliva!
